Macht Zucker glücklich? - Gesundes Leben! Was sind Ernährungsmythen, was wissenschaftlich erwiesen?

Was ist gesund? Wie ernähre ich mich richtig? Wie viel Sport sollte ich treiben? Zum Thema Sport, Ernährung und Gesundheit gibt es viele Mythen. Kein Zucker, viel Obst und Gemüse, Bewegung, nicht Rauchen und wenig Stress: All diese Dinge sollen das biologische Alter senken und den Körper stärken. Schließlich wollen wir alle ein langes und gesundes Leben führen. Doch nicht nur die Ernährung und Bewegung spielen eine entscheidende Rolle. Die Wissenschaft hat noch mehr Tipps und Tricks für eine möglichst gesunde Lebensweise…