Episode 10: 010 - IL MANIFESTO DI NVDP, VOLUME, Q&A e tanto altro

In questo episodio parliamo principalmente di un personaggio che abbiamo citato spesso, Nils Van Der Poel, del suo "manifesto" postato appena dopo aver vinto oro olimpico in due discipline e delle sue tecniche di allenamento. Parliamo del volume di allenamento, dell'overtraining, esiste o meno? Parliamo di mangiare tanto per allenarsi meglio e molto altro.. enjoy!Ricordiamo che da oggi è online il nostro sito https://www.ciclismokompetente.it Qua potete trovare info su di noi, un blog in via di costruzione e tutti i servizi e gli appositi form per contattarci via mail se siete interessati. Trovate i training plan invernali che avevamo messo su trainingpeaks, ora scontati di più del 30%.