Healthy habits for remote work

2025 is your year to level up your Brazilian Portuguese—agora é a hora! 🇧🇷Join us at Carioca ConnectionIn this episode of Carioca Connection, Alexia and Foster revisit a popular theme on the show — remote work.Ready to speak confidently, understand real-life Portuguese, and dive deep into Brazilian culture in 2025? 🇧🇷Join us at: https://cariocaconnection.com (00:00) - Introdução do episódio com Alexia e Foster Hodge. (00:50) - Cumprimentos e introdução à conversa (01:22) - Gravação remota em vez de presencial (01:52) - Correção: Room é Quarto, não Sala (02:55) - Gravação Remota: Foster fora do ambiente usual (03:08) - Dificuldades de trabalhar remotamente e de casa (04:01) - A disciplina necessária para trabalhar de casa (04:49) - A importância da disciplina ao trabalhar remotamente (05:12) - A dificuldade de ser seu próprio chefe (05:55) - Episódios sobre burnout e suas consequências (06:09) - Desafios da produtividade no trabalho remoto (06:44) - Trabalhar de casa não é para todos (07:15) - Opções de co-working e trabalho em equipe (07:47) - Dica: Movimentar-se regularmente no trabalho remoto (08:33) - Importância de se movimentar a cada meia hora (09:34) - Suporte para o computador e teclado adequado (09:58) - A importância de investir em ergonomia (11:25) - A adaptação ergonômica do mouse e a diminuição da dor (12:10) - Dicas importantes para quem trabalha de casa