100 giorni senza: allena la disciplina

Oggi inizia ufficialmente la mia sfida "100 giorni senza" del 2024 e vorrei invitarti a unirti a me in questa avventura. Sarà un percorso di 100 giorni durante i quali ci impegniamo a seguire alcune regole chiave per migliorare la nostra salute e la nostra disciplina. Sei pronto a partecipare? Nel corso di questi 100 giorni, ci impegniamo a: evitare completamente l'assunzione di alcolici, mantenendo una sobrietà totale. eliminare l'aggiunta di zucchero nella nostra dieta, sia che si tratti di metterlo nel caffè o di consumare dolci e cibi zuccherati. fare un milione di passi, cercando di camminare ogni giorno almeno 10.000 passi o più. Sarà una sfida impegnativa ma gratificante e insieme possiamo aiutarci reciprocamente a raggiungere i nostri obiettivi. Accetti la sfida? Non vedo l'ora di leggere i tuoi commenti e le tue esperienze durante questo percorso.   Il Caffettino è un podcast fatto con amore da Mario Moroni. Ogni giorno, 7 su 7, 365 giorni l’anno. Scrivimi: [email protected] Rimani aggiornato: https://t.me/mariomoronicanale Metti SEGUI a “Il Caffettino” su Spotify e attiva la CAMPANELLA :) Leggi “La fine dei social”: https://amzn.to/3QnKcaW Buon Caffettino! See omnystudio.com/listener for privacy information.