Movimiento o entrenamiento. ¿Qué es más importante?

El movimiento está en nuestro ADN, pero no es lo mismo la actividad diaria que el entrenamiento intenso puntual. Te cuento cuál es en mi opinión más importante de cara a tener una buena salud. Entrena mejor aquí: https://ivllamazares.com/empezar Recibe la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista