Med to uker til løpsdagen er Pernille snart ferdigtrent. Kun en siste finpuss og tapering gjenstår. I episode 8 av Road to København tar Pernille og Andreas for seg formtoppingsfasen. Duoen får besøk av den profesjonelle ultraløperen Sylvia Nordskar, som både inspirerer og deler nyttige tips og triks om høyaktuelle temaer som stressmestring, søvn, ernæring og formutløsning. Sylvia besvarer også en rekke lytterspørsmål. Svarene beroliger en smånervøs Pernille, noe de mest sannsynlig også vil g...