176. VEGETABILSKE OLJER: gift verre enn nikotin med Tucker Goodrich (English)

Frøoljer er verre enn å røyke. Endelig, da er vi i gang. Tucker Goodrich er gjest og deler alt han kan om vegetabilske oljer (planteoljer). I dag får dere lære alt om hvorfor vi skal holde oss langt unna oljene, hva de gjør med oss, konkrete råd på hva dere kan gjøre i hjemmet. Man kan sammenlikne dette med den enorme røyketrenden som herjet for noen tiår siden. Flere forskere mener det nesten er bedre å røyke enn å få i seg oljene. Hør Goodrich dele hvordan oljene påvirker helsen vår, organer, hvilke sykdommer som trigger og ikke minst hvor lengde de blir værende i systemet og vevet vårt og hvor lang tid man bruker på å kvitte seg med giften.Hans motivasjon var som mange andre biohackere egen helse og deler sine eksepsjonelle erfaringer da han fjernet frøoljene fra livet sitt. endringene kom etter 2 dager, så 16 års smerte og sykdom forsvant ganske over natten. Cravings forsvant, balanse ble etablert. Tucker ble frisk. Fettet vil oksidere og bli harskt og vil bli giftig og skade kroppen og mitokondriene og bidra til at det er vanskeligere å gå ned i vekt. Tucker er også en ganske lys type med rødlig hår og har alltid blitt veldig solbrent, helt til han kuttet dette flerumettede fettet.Vi går også inn i bakgrunnen til at vi bruker disse farlige oljene, de er såklart billige, de var et industrielt avfallsprodukt som man fant ut man kunne gi dem til dyr. Fikk dyrene for mye bomullsfrøolje - døde de, men dersom vi bare ga dem litt gikk det greit. Dette ble blandet inn i produksjon av smult som etterhvert hadde blitt en mangelvare.I dag får du lære om:Hvilke oljer bør man unngå?Kaldpresset raps - er det innenfor, eller like ille?Hva er problemet med rapsolje, hva inneholder den og hva skjer når man steker den og den blir til 2 4 hexadiene?Hva er linolsyre og hvordan er den knyttet til cravings, avhengighet og fedme? Skal man unngå alt, eller kun den konsentrerte formen av den?Kan man balansere med omega 3 for å få nøytralisert skaden?Blir man solbrent, lettere utsatt for hudkreft og får cellulitter pga vegetabilske oljer?Hvor lenge sitter de toksiske oljene i fettcellene våre?Kan trening og faste bidra å redusere det toksiske belastningen?Hvordan påvirkes den nevrologiske utviklingen hos babyer som får melk av mødre som spiser frøoljene?Hvordan har flerumettet fett og oljene en direkte link til aldring, alvorlig sykdom, fedme hos barn?Selv olivenolje kan bli harsk, hva skal vi se etter?Hvor mye vegetabilsk olje får vi i oss?Hva gjør vi når vi går på restaurant?Zero Acre Farm, hva har de gjort for restaurantverden?Hva skjedde med menneskeheten/sykdommer når vi begynte å spise korn og frø?Gode tips og konkrete råd på hva du kan gjøreRapsolje orker man ikke å spise rå, den smaker ikke godt, man bruker den til steking men den oksiderer når man steker med den, og den blir til 2 4 hexadine kan bidra til lungesykdom og karsiodonese (opprinnelse til dannelse av kreft. Ikke la deg lure av kaldpresset, den er likevel prosessert men du gjør den selv om til en giftig olje når du steker med dem. Det er god markedsføring. Ikke la deg lure.Unngå: risklioljer, soyaolje, peanøttolje, rapsoljeBruk: smør, extra virgin olivenolje, smult, ghee, talg, kokosfett, ren avokado oljeOg husk å sjekke hundematen når du kjøper den.Tucker Goodrich har opplevd egne helseutfordringer med bl.a cøliaki og ledet han på veien til å forske på alt han kom over av studier på vegetabilske oljer. Han har brukt forskningen på egne helseproblemer for å finne grunnleggende årsaker.Boken hans heter:"Why Omega 6 fats are the cause of chronic disease"https://www.amazon.com/Goodrich-Tucker-toxic-seed-oils/dp/B0BYFNWVNPInstagram: @tuckergoodrich Sjekk ut Zero Acre Farm:https://www.zeroacre.comFølg med for en norsk episode med ernæringspsykiater Simen løseth som snart er gjest om dette tema også:-)

Om Podcasten

Helsepodcasten som setter fokus på forskning og resultater. Vi henter inn gjester fra hele verden, leger, forskere, mentale coacher, entreprenører, eksperter og andre biohackere for å gi deg det siste innen forskjellige tema som helse, mattrender, trening, antiaging, faste, tarmhelse, munnhelse, medisin, hjertehelse, hjernehelse, stress og mental helse. Vi prøver å forstå samfunnet vi lever i. Vi er opptatt av hvordan maten vi spiser påvirker helsen vår, stressmestring og vår mentale helse, søvn, sex og mye mer. Halvveis er ikke godt nok. Vi vil ha resultater og vi ønsker å tracke for å lese hva som virkelig virker og ønsker å gi deg tips på hvordan du kan komme i gang med din helsereise. Vi ønsker å inspirere deg til å forstå kroppen din, reversere aldring og styrke intuisjonen din slik at du lærer å stole mer på egne helsevalg. Bli med oss på en reise der målet er å optimalisere helsen, og endre våre geners uttrykk ved bedre matvalg, rutiner og ikke minst gi deg helsehacks du kan starte med nå. "If you can’t track it, you can’t hack it». For å bli endel av Biohacking miljøet i Norge har vi laget vår egen kongress: Den heter Biohacking Weekend og i 2024 faller den på 20 april i Oslo. For mer info om billetter og program kan du sjekke her: https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024 @biohacking_weekend www.biohackinggirls.no Biohacking Girls er: Monica Øien Dyvi Jeg har testet mange dietter, superfoods, supplementer og kurer og er alltid på søk etter optimale og langvarige resultater. Jeg fokuserer på pust - sirkulasjon - energi - tarmhelse - kroppskomposisjon - mobilitet, aldringshastighet og søvn – da alle disse faktorene spiller inn når man ønsker å optimalisere helsen. Min lidenskap er å forstå hvordan fettforbrenning virker, hvordan fett kan ødelegge metabolismen og hva man kan gjøre for å leve kvalitativt godt med mer overskudd og forstå kroppen sin. Jeg har bodd i USA, California og leser mye forskning innenfor helse. Jeg liker å reise og oppsøke anti-age klinikker, snakke med leger, besøke matmarkeder, helsekostforretninger, spirituell steder og treningssentre. Min bakgrunn: Adjunkt fra Universitetet Bergen/Oslo og Kunst-og håndverkskolen fra Granada, Spania. Trening: Utdannet pilates, TRX instruktør, Vinyasa yogalærer, yinlærer, megaformer, trampoline og sculptinstruktør. - Helse og ernæring: Fitness Nutrition Nesta 2012 - Intuitive Eating med Evelyn Tribole 2017 - Keto Coach med Dr Eric Berg 2020 - Immune Centric Coach under Joel Greene i 2023. Erfaring: Jobbet 15 år i TV- NRK, TVN, TV3 og TV2. Jobbet med trening, ernæring og kurs siden 2012 Utgitt 4 bøker og 3 treningsfilmer, og leder og eier i dag Core Balance studio i Oslo. Holder foredrag, workshop og treningscamps. Høsten 2022 lanserte vi historiens første og eneste Biohacking Weekend i Norge. Instagram: @monicaoien Alette Sophie Aubert Jeg var helt sikker på at det var masse høypuls trening, telle kalorier og spise minimalt med fett som var veien til god helse. Heldigvis lyttet jeg til kroppens signaler om at noe ikke stemte, og min helseoptimaliserings reise var i gang. Særlig de siste 15 årene har jeg vært på en lang og lærerik helse reise som jeg fortsatt er på. Gjennom min Ashtanga yoga praksis ble jeg tidlig introdusert for meditasjon, pust og disiplin. Alt dette har jeg tatt med meg på min reise. I dag er jeg utdannet Keto Coach under Dr Eric Berg i USA. Så jeg har kommet langt siden jeg som fersk yogi begynte på en vegansk diett. Dette har lært meg mye om hvordan maten vi spiser påvirker helsen vår. Jeg er veldig glad i tall og er derfor veldig begeistret for alle disse teknologiske smartklokkene og ringene etc som vi kan bruke til å tracke helsen vår. Det har blitt noen aha opplevelser. Jeg leser masse bøker og ny forskning innen tema om helseoptimalisering og anti-aging. Bakgrunn: Jeg har alltid hatt en dragning mot USA så det ble selvsagt studier der. Bachelor in Business Administration fra University of San Francisco. Treningsbakgrunnen min: Mysore style Ashtanga Yoga lærer, samt Yin utdannelse. Megaformer og Barre sertifisert, trampoline, sculpt og TRX. Jeg er medforfatter sammen med Monica på kokeboken Keto Recipes With Love, og har Podcasten Biohacking Girls med Monica. *I oktober 2022 lanserte vi også Norges første Biohacking Weekend i Norge. Neste Biohacking Weekend skjer 20 april 2024, i Oslo. Min Instagram: @alette_sophie Du finner oss her på instagram: @biohacking.girls @biohacking_weekend «If you can´t track it, you can`t hack it” Happy Biohacking!