167. ANTIAGING OG GLØD: med Dr. Gross (English)

Hva gjør at huden eldes, hvilke faktorer spiller inn, hvorfor blir huden slappere og mer rynkete, og hva kan vi gjøre for å stoppe denne prosessen, og i beste fall reparere skader som allerede har skjedd?Dr Dennis Gross er gjest hos oss i denne mini episoden. Han holder til i New York til daglig, men har vært en på en snarvisitt til Oslo for å snakke om beauty Tech og nærmere bestem Hans sukessprodukt;DRx SpectraLite™ FaceWare Pro:"An FDA-cleared LED device for the face that targets wrinkles and blemishes for visibly smoother, clearer skin in just three minutes"Dette er en "RedLlight Therapy" maske som skal hjelpe huden på veldig mange plan. Han visjon er ett produkt vi kan bruke hjemme, som også skal være enkelt å bruke. Denne masken kan man gå rundt med, mens man gjør andre ting. Det råeste er at man bare trenger bruke den i 3 minutter. Masken kan du bygge inn i din daglige rutine.Vi lurte på om han har noen studier på om det virkelig virker.Det er gjort mye forskning på red light paneler og at dette faktisk virker, trenger vi da masken i tillegg? Forskjellen ligger i LED lyset. Cellene i huden reagerer på det røde lyset i LED og dette igjen fører til produksjon av kollagen,det hjelper på inflammasjon og rødhet i huden. Denne masken har både rødt og blått lys. Rødt er mer for antiaging mens det blå går på å drepe bakterier i, og på huden i form av kviser etc.Vi får vite hva Dr Gross mener er det som gjør at huden eldes mest. Svaret er kanskje overraskende!Hva er det som gjør at kollagenet i huden brytes ned?Hva ser Dr Gross i den nærmeste fremtid med apparter til hjemmebruk? Her er det en rivende utvikling.Vi avslutter samtalen med å høre hvorfor han ikke er noen fan av kollagen tilskudd, Dr Gross deler hva han tar av supplementer for at huden skal være fresh og ung og sunn.På Biohacking Weekend kan du få teste denne masken og kjøpe den for kongresspris- altså med et eksklusivt tilbud, her er link til påmelding:https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2023og ikke glem foredraget på BW 23 om beauty tecs og nyheter.Led maske:https://innovellbeauty.noStudier:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30276489/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3926176/

Om Podcasten

Helsepodcasten som setter fokus på forskning og resultater. Vi henter inn gjester fra hele verden, leger, forskere, mentale coacher, entreprenører, eksperter og andre biohackere for å gi deg det siste innen forskjellige tema som helse, mattrender, trening, antiaging, faste, tarmhelse, munnhelse, medisin, hjertehelse, hjernehelse, stress og mental helse. Vi prøver å forstå samfunnet vi lever i. Vi er opptatt av hvordan maten vi spiser påvirker helsen vår, stressmestring og vår mentale helse, søvn, sex og mye mer. Halvveis er ikke godt nok. Vi vil ha resultater og vi ønsker å tracke for å lese hva som virkelig virker og ønsker å gi deg tips på hvordan du kan komme i gang med din helsereise. Vi ønsker å inspirere deg til å forstå kroppen din, reversere aldring og styrke intuisjonen din slik at du lærer å stole mer på egne helsevalg. Bli med oss på en reise der målet er å optimalisere helsen, og endre våre geners uttrykk ved bedre matvalg, rutiner og ikke minst gi deg helsehacks du kan starte med nå. "If you can’t track it, you can’t hack it». For å bli endel av Biohacking miljøet i Norge har vi laget vår egen kongress: Den heter Biohacking Weekend og i 2024 faller den på 20 april i Oslo. For mer info om billetter og program kan du sjekke her: https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024 @biohacking_weekend www.biohackinggirls.no Biohacking Girls er: Monica Øien Dyvi Jeg har testet mange dietter, superfoods, supplementer og kurer og er alltid på søk etter optimale og langvarige resultater. Jeg fokuserer på pust - sirkulasjon - energi - tarmhelse - kroppskomposisjon - mobilitet, aldringshastighet og søvn – da alle disse faktorene spiller inn når man ønsker å optimalisere helsen. Min lidenskap er å forstå hvordan fettforbrenning virker, hvordan fett kan ødelegge metabolismen og hva man kan gjøre for å leve kvalitativt godt med mer overskudd og forstå kroppen sin. Jeg har bodd i USA, California og leser mye forskning innenfor helse. Jeg liker å reise og oppsøke anti-age klinikker, snakke med leger, besøke matmarkeder, helsekostforretninger, spirituell steder og treningssentre. Min bakgrunn: Adjunkt fra Universitetet Bergen/Oslo og Kunst-og håndverkskolen fra Granada, Spania. Trening: Utdannet pilates, TRX instruktør, Vinyasa yogalærer, yinlærer, megaformer, trampoline og sculptinstruktør. - Helse og ernæring: Fitness Nutrition Nesta 2012 - Intuitive Eating med Evelyn Tribole 2017 - Keto Coach med Dr Eric Berg 2020 - Immune Centric Coach under Joel Greene i 2023. Erfaring: Jobbet 15 år i TV- NRK, TVN, TV3 og TV2. Jobbet med trening, ernæring og kurs siden 2012 Utgitt 4 bøker og 3 treningsfilmer, og leder og eier i dag Core Balance studio i Oslo. Holder foredrag, workshop og treningscamps. Høsten 2022 lanserte vi historiens første og eneste Biohacking Weekend i Norge. Instagram: @monicaoien Alette Sophie Aubert Jeg var helt sikker på at det var masse høypuls trening, telle kalorier og spise minimalt med fett som var veien til god helse. Heldigvis lyttet jeg til kroppens signaler om at noe ikke stemte, og min helseoptimaliserings reise var i gang. Særlig de siste 15 årene har jeg vært på en lang og lærerik helse reise som jeg fortsatt er på. Gjennom min Ashtanga yoga praksis ble jeg tidlig introdusert for meditasjon, pust og disiplin. Alt dette har jeg tatt med meg på min reise. I dag er jeg utdannet Keto Coach under Dr Eric Berg i USA. Så jeg har kommet langt siden jeg som fersk yogi begynte på en vegansk diett. Dette har lært meg mye om hvordan maten vi spiser påvirker helsen vår. Jeg er veldig glad i tall og er derfor veldig begeistret for alle disse teknologiske smartklokkene og ringene etc som vi kan bruke til å tracke helsen vår. Det har blitt noen aha opplevelser. Jeg leser masse bøker og ny forskning innen tema om helseoptimalisering og anti-aging. Bakgrunn: Jeg har alltid hatt en dragning mot USA så det ble selvsagt studier der. Bachelor in Business Administration fra University of San Francisco. Treningsbakgrunnen min: Mysore style Ashtanga Yoga lærer, samt Yin utdannelse. Megaformer og Barre sertifisert, trampoline, sculpt og TRX. Jeg er medforfatter sammen med Monica på kokeboken Keto Recipes With Love, og har Podcasten Biohacking Girls med Monica. *I oktober 2022 lanserte vi også Norges første Biohacking Weekend i Norge. Neste Biohacking Weekend skjer 20 april 2024, i Oslo. Min Instagram: @alette_sophie Du finner oss her på instagram: @biohacking.girls @biohacking_weekend «If you can´t track it, you can`t hack it” Happy Biohacking!