Wat als je van the wagon af valt qua eten, en hoe kom je er weer op

In deze aflevering deel ik mijn ervaring over wat te doen als je uit je eetritme schiet en terugvalt in oude gewoontes. Hoe pak je je ritme weer op? Wat is daarvoor nodig? Spoiler-alert: rust. Zorg eerst voor rust en ontspanning in je systeem en kijk vanuit daar weer verder.  Ik hoop van harte dat je er iets aan hebt en dat ik je inspireer om zelf te gaan ontdekken wat voor jou werkt. Heb je tips of wil je contact met me? Stuur me een mailtje: [email protected]: www.charlottesederel.nl instagram: @charlotte.jantine & @carnivoor.charlotte