[BONUS] Mon kit anti-blues de l'hiver : 8 rituels pour un hiver doux et motivant !

Dans cet épisode, on parle de prévenir le winter blues en accueillant l’hiver avec douceur ! Je vous propose 8 conseils et rituels : de créer un cocon qui réconforte, ritualiser des pauses gourmandes en passant par un mini-challenge pour clore l’année en légèreté et se projeter vers 2026 : cet épisode devrait vous rebooster et vous motiver en cette saison ! 🎧 Bonne écoute !Cet épisode vous est présenté par Seeberger. (Re)découvrez tous les produits de la marque pour vos prochaines pauses gourmandes ! Mix Nuts & BerriesMélange de noix (noisettes, amandes, noix de cajou)Amandes grilléesAssortiments de fruits secsChoco MixChoco Cranberry MixPurée d’amandes grillées à tartiner🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :Podcast Huberman Lab Mon épisode de podcast sur le perfectionnisme des fêtes de fin d'année Ma playlist de Noël💌 Restons en contact  :Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciMon programme de coachingAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ❤️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.