56% : MALADIES AUTO IMMUNES : COMMENT LES STABILISER ET REMISSION ( SPONDYLARTHRITE , CROHN ..)

Résumé de l'épisode : Santé Intégrative et Maladies Auto-Immunes avec Laurane Dans cet épisode, Laurane partage son expérience personnelle avec les maladies auto-immunes, notamment la spondylarthrite ankylosante, et son parcours pour devenir nutritérapeute. Ensemble, les intervenants explorent des sujets cruciaux pour la gestion des maladies auto-immunes et la santé globale : Comprendre les maladies auto-immunes : Le diagnostic, bien que difficile à accepter, marque une étape clé dans la gestion de la maladie. Ils expliquent le rôle central de l’environnement, qui contribue à 70 % des cas, contre seulement 30 % pour la génétique. L’importance de l’intestin : Le "leaky gut" est identifié comme un facteur déterminant dans de nombreuses maladies auto-immunes. L’alimentation et des protocoles comme l’AIP (Auto-Immune Protocol) jouent un rôle essentiel dans la gestion de l’inflammation et la réparation de la paroi intestinale. Alimentation et gestion du stress : Loin d’un régime restrictif, Laurane insiste sur une alimentation perçue comme un choix de vie. Les glucides, les étapes de réintroduction alimentaire, et des compléments comme le NAC (N-Acétyl-Cystéine) sont évoqués. Ils discutent également de la gestion du stress comme pilier de la santé intestinale et mentale. Produits toxiques et environnement intérieur : L’impact des bougies parfumées, de la pollution intérieure et des métaux lourds sur la santé est abordé, avec des conseils pour réduire l’exposition aux toxines. Pause Partenaire :  Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat  Lien du site : https://nutriandco.com/fr/ Vous pouvez également nous retrouver sur spotify :  https://open.spotify.com/show/0vQ0AuHff1fmtfelJ7wkCU Les liens de l’invite :  Nutrithérpeute et Coach AIP, spécialisée en santé intestinale, douleurs chroniques et maladies auto-immunes. https://www.lauranenutrition.com/fr  "Bien-Être Auto-immune” - LA PLATEFORME EXPERTE DES MALADIES AUTO-IMMUNES https://www.bienetreautoimmune.com  “Revivre pleinement avec une Spondylarthite” - programme en groupe de 6 semaines dédié aux personnes vivant avec une Spondylarthrite Ankylosante. https://www.spondywarriors.com/ La reytrouver sur  insta :  https://www.instagram.com/laurane.nutrition https://www.instagram.com/bienetre_autoimmune 00:00 Introduction aux Maladies Auto-Immunes 02:57 Parcours Personnel de Laurane 05:59 Diagnostic et Acceptation 08:59 Impact Environnemental sur la Santé 11:52 Définition et Variété des Maladies Auto-Immunes 14:49 Leaky Gut et Surcharge Toxique 17:58 Rôle du Système Immunitaire 20:51 Approches Thérapeutiques et Alimentation 23:36 La Positivité Face aux Médicaments 24:31 L'Importance de l'Accompagnement Médical 25:51 La Gestion de la Maladie Auto-Immune 27:28 L'Impact de l'Alimentation sur la Santé 28:53 Techniques de Gestion du Stress 30:43 Le Protocole AIP et l'Alimentation Anti-Inflammatoire 32:25 L'Alimentation comme Choix de Vie 35:02 Le Temps de Guérison et le Système Immunitaire 38:29 Les Produits Laitiers et leur Impact 40:50 Explorer les Causes Profondes des Maladies Auto-Immunes 46:35 Alternatives alimentaires et gluten 49:23 La pomme de terre et ses controverses 51:46 Réflexions sur l'histoire alimentaire 53:04 L'importance des glucides dans l'alimentation 55:58 Les étapes de réintroduction alimentaire 01:01:37 Complémentation et soutien nutritionnel 01:03:48 L'impact des aliments sur la santé intestinale 01:05:21 Soutenir la santé intestinale et le système immunitaire 01:07:18 Probiotiques et leur rôle dans la santé intestinale 01:09:49 Importance de l'acide chlorhydrique et de la digestion 01:11:57 La mastication et son rôle dans la digestion