156: BEVEGELSE | Hvordan finne glede og indre motivasjon for bevegelse og trening med Alexander Aalerud
Heart Mentality med Tim Rudi og Marius - En podkast av Heart Mentality
Kategorier:
Dette er grunnpilaren BEVEGELSE i de 5 pilarene. Ønsker du å jobbe med dette selv? Last ned gratis arbeidsbok til episoden: https://www.heartmentality.no/5pillarerLei av å føle at trening er et ork? Hadde det vært deilig å kjenne på solid indre motivasjon for å finne tilbake til glede og mestring i stedet for? Dette hjelper Alexander Aalerud deg med i denne episoden! Alexander jobber som både personlig trener og mental trener. I 2023 ble han kåret til årets foreleser i AFPT (Akademiet For Personlig Trening), og har et brennende engasjement for å dele kunnskap om trening og mentale prosesser. Følg oss på Instagram: Alexander: https://www.instagram.com/alexanderaalerud/Heart Mentality: https://www.instagram.com/teamheartmentality/Vi hadde en liten teknisk feil med lyden siste del, og håper det går fint :)
