154: HVILE | Sett grenser, håndter vanskelige følelser og bygg et robust nervesystem med Ina og Margrethe fra Funkmedlivet

Har du noen gang følt at kroppen din skriker STOPP – men du fortsetter å pushe på likevel? Vi har kjent det selv, og det er ikke bærekraftig når vi ønsker å kjenne trygghet på innsiden. Derfor er vi enormt takknemlige for å ha Ina og Margrethe, som har bakgrunn som nevrologisk fysioterapeut og lege, til å dele raust av sin kunnskap på området. De brenner for å hjelpe deg med å forstå hva kroppen din egentlig trenger for å være robust, frisk og i overskudd. Her kan du følge Funkmedlivet på Instagram: https://www.instagram.com/funkmedlivet/Meld deg på gratis 5-dagers retreat: https://www.funkmedlivet.com/mykreDette er grunnpilaren hvile i de 5 pilarene. Ønsker du å jobbe med dette selv? Last ned gratis arbeidsbok til episoden: https://www.heartmentality.no/5pillarerFølg oss på Instagram: https://www.instagram.com/teamheartmentality/Dette ble en innsiktsfull samtale om skam, grenser, kjærlighet og sterke historier om veien ut av et dysfunksjonelt nervesystem - og hvordan finne tilbake til styrken din. Spent på hva du synes!